by sabby | Aug 23, 2023 | সুস্বাস্থ্য
প্রকৃতির আদলেই এক সময় জীবনে বার্ধক্য চলে আসে। ভুল খাদ্যাভাসের জন্য যদি কোনো পুষ্টি উপাদানের কমতি থাকে তবে তার প্রভাব বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের উপর পড়ে। এজন্য শুরু থেকেই উচিত একটি পুষ্টিসম্মত খাদ্য তালিকা প্রস্তুত রাখা। একইসাথে বয়স বাড়ার সাথে সাথে শারীরিক...
by sabby | Aug 16, 2023 | সুস্বাস্থ্য
বর্তমানে হৃদরোগ বা হার্ট ডিজিজের হার নন কমুনিকেবল ডিজিজের মধ্যে সর্বোচ্চ। হৃৎপিন্ডের প্রধান কাজ হচ্ছে রক্ত পাম্প করা এবং অক্সিজেন সরবরাহ করা। কোনো কারণে হৃৎপিন্ডে পর্যাপ্ত পরিমাণের অক্সিজেন সরবরাহ না হলে হৃদরোগ দেখা যায়। যেমন, অ্যানজাইনা যা হার্ট অ্যাটাকের পূর্ব...
by sabby | Aug 16, 2023 | সুস্বাস্থ্য
Food habit কিংবা Quality of food এই ২ টা বিষয়ের উপর নির্ভর করে আমাদের জীবনযাত্রার মান কেমন হবে। আচ্ছা, আপনাদের অবাক লাগেনা, এইযে একসময় মানুষ এত কর্মঠ ছিলো, ৭০ বছরের মাথায় এসেও দিব্যি ক্ষেত খামারের কাজ করার মতো শক্তি ছিলো। কিন্তু এখন? ৩০ বছরের উপর গেলেই মানুষের...
by sabby | Aug 13, 2023 | সুস্বাস্থ্য
বর্তমান সময়ে ইনসমনিয়া খুব বড় একটা সমস্যা হয়ে দেখা দিয়েছে। ঢাকা শহরের কোলাহলে জেগে থাকা প্রান যখন রাতের নি:শব্দে চোখ বোজে তখন অনেক প্রান জেগে জেগে শব্দ খোজে। চোখ ঘুম নেই। নিদ্রাহীনতার এই সমস্যার ফলে নিত্যদিনের কাজেরও নানান সমস্যার দেখা মেলে। আলোচনা করবো ঘুম না...
by sabby | Aug 13, 2023 | সুস্বাস্থ্য
সময়ের আবর্তনে এখন পেটের মেদ এক কমন সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। শহরের বাতাসে খাবারের সুগন্ধ, আর পেটের মেদের সমানুপাতিক হারে বাড়তেই চলেছে। তবে এর সাথেও আছে আরো নানান কারন। আজকে সেই পেটের মেদ কমানো নিয়েই আলোচনা হবে। ১. কোন বেলার খাবার বাদ দেয়া: অনেকেই সকালের নাস্তা বাদ...
by sabby | Aug 13, 2023 | সুস্বাস্থ্য
গবেষণায় দেখা গেছে উচ্চরক্তচাপের অর্ধেক রোগীই জানেননা যে তারা এই রোগে ভুগছেন। কারন এই রোগে সাধারণত কোনো লক্ষন দেখা যায় না। একমাত্র ব্লাড প্রেশার মাপলেই বোঝা যায় কার উচ্চরক্তচাপ আছে কিনা। — ব্লাড প্রেশারে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেয়া: অনেকেই ডাক্তার্র পরামর্শ...
